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天天吃外卖，会怎么样？最近身体明显不对劲：胖了十几斤，体检血脂偏高 [复制链接]

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离线宣你
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微信分享到朋友圈 只看楼主 倒序阅读 腔主  发表于: 11小时前 , 来自: 浙江省金华市
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不会做饭，没老可啃，一个人住，一天三顿全靠外卖。

吃了好几年了，最近身体明显不对劲：胖了十几斤，皮肤变差爱冒痘，人容易累，体检血脂偏高。

知道外卖油大盐多不健康，但下班实在没精力做饭，试过几次自己做，难吃得自己都嫌弃。

想问同样不会做饭的朋友，你们怎么解决的？有没有简单健康的替代方案？
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离线嘛呢嘛呢嘛呢
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只看该作者 沙发  发表于: 10小时前 , 来自: 浙江省金华市
可以试试社区食堂或者公司附近的快餐，比外卖稍微好点
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    只看该作者 板凳  发表于: 10小时前 , 来自: 浙江省金华市
    为什么这么大年纪了还不会做饭
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      只看该作者 地板  发表于: 10小时前 , 来自: 浙江省金华市
      水煮菜配酱油醋，简单到不可能翻车，先从最基础的开始
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        只看该作者 4腔 发表于: 10小时前 , 来自: 浙江省金华市
        外卖吃多了真的不行，我以前也是，后来逼着自己学做饭，现在至少能炒几个家常菜了，慢慢来
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          只看该作者 5腔 发表于: 10小时前 , 来自: 浙江省金华市
          买个空气炸锅，鸡胸肉蔬菜丢进去零难度，比外卖健康多了
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            只看该作者 6腔 发表于: 10小时前 , 来自: 浙江省金华市
            外卖油是真的狠，我之前也是血脂高，自己做饭三个月就降了
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              只看该作者 7腔 发表于: 10小时前 , 来自: 浙江省金华市
              实在不会做就点轻食沙拉，虽然贵点但比重油重盐好
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                只看该作者 8腔 发表于: 10小时前 , 来自: 浙江省金华市
                电饭煲一锅出了解一下，米饭配菜全搞定，懒人福音
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                  只看该作者 9腔 发表于: 10小时前 , 来自: 浙江省金华市
                  下载个下厨房APP，照着菜谱做，一开始难吃很正常，练几次就好了
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