今天学一个年轻人喜欢吃的菜,眉毛鲜掉的黄油蒜泥文蛤配西兰花菜苔!
原料:文蛤,西兰花菜苔,大蒜,金银蒜酱,蒜油,黄油和芝士。
先把文蛤养在水里先放点盐和麻油吐吐沙,西兰花菜苔用刨皮刀把茎的硬皮去掉,这样口感更好,大蒜去皮后切末。
烧一锅开水,放点盐和油,把西兰花的茎先下锅汆烫30秒。
再把整个西兰花放到水里汆烫差不多1分钟。这样是为了茎和头部的成熟度接近,不会茎不熟或头部煮过头。把西兰花捞出沥干,烧热一个坑纹锅,喷点油,把西兰花下锅煎烤一下。这一步可以用炭火烤,更有风味,或是烤箱烤。把煎出焦纹的西兰花先放到一个容器。
把金银蒜酱和蒜油也下锅。这个是为了有不同的蒜味,也可以不放。
把吐完沙的蛤蜊沥干水分倒入锅内,倒入白葡萄酒或清酒,放少量黑胡椒粉,和一点点盐,放入一块无盐黄油,然后加盖用中小火煮大概2-3分钟。
拿个盘子把西兰花先放在底部。
放上文蛤浇上酱汁。
撒上现磨的帕玛森芝士。





