因为基本近十年 体重都是130斤 已经不太知道瘦人是怎么吃饭的 [复制链接]

我其实就是正常吃饭，不咋吃零食，也不咋喝奶茶。就是正常吃肉，吃米，吃面，但是不知道为啥就是瘦不下来。
    
早上大概我会喝一盒牛奶，吃一个饭团。
中午大概会吃香香的东西。因为家里开餐馆的，所以接触这些菜饭距离比较近，接触成本比较低。
中午有时候红烧肉啊，排骨啊，脊骨啊，或者就是喝各种汤，海鲜汤，排骨汤，米饭吃的少，基本吃半碗。
晚上和中午吃的一样。
    
我也有坚持运动，时不时游泳跑步，但是对减肥没啥效果，就是让自己的腿更壮了。
    
家里人也都是这个体重，家里人平时也都这么吃饭，所以我一直感觉自己是正常吃饭的，但是为啥我不吃零食不喝饮料不会瘦呢，感觉中午和晚上都是在正常吃饭，所以比较好奇瘦瘦的美女们是什么吃饭的？下午吃的少会饿吗？饿的话不会报复性饮食吗？