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前一分钟还烈日当头，后一分钟豆大的雨点就劈头盖脸砸下来——这几天，雷阵雨的“偷袭战”，让不少出门在外的小伙伴措手不及。别以为这只是短暂的插曲，本周，这样的“水火交融”天气戏码还将持续上演，高温与雷雨轮番登场，我们要打起十二分精神来应对。从市气象台最新预测的信息来看，本周前期主打“晴热高温”，后期则是“雷雨频繁”。7月14日至7月16日，高空西北气流掌控义乌上空，晴热是绝对的主角，阳光火力全开，高温将持续攀升。虽然午后到夜里局部地区可能有阵雨或雷雨，但难以撼动炎热的大格局。具体来看，前半周的最高气温都在35℃“高温线”以上，最低气温逐渐升至28℃。转折点出现在本周后期。从7月17日起，天气形势悄然变化，低层切变线和海上低压的外围环流开始增强影响，义乌的天气舞台将逐渐转为“雷雨频道”。虽然气温略有回落，但最高气温仍将维持在33℃左右，最低气温也在25℃以上。需要提醒的是，这个阶段湿度往往会增大，体感上的闷热感可能并不会减弱太多，反而会让人感觉不适。持续的高温天气，会对人体健康带来威胁，增加中暑、心脑血管疾病等慢性病的急性发作风险。在闷热如蒸笼的桑拿天里，我们需要特别警惕“高温杀手”——热射病。这里有几个常见的误区需要厘清：一是室内并非绝对安全港，通风不良的老旧房屋、高温车间或密闭空间都可能成为热射病的“温床”；二是热射病救治刻不容缓，如果身边有人出现高热、皮肤干热无汗、意识模糊甚至昏迷等热射病信号，仅仅靠在家通风、洒水降温是远远不够的，务必第一时间送医；三是解暑饮品选择有讲究，酷热难耐时，猛灌冰奶茶或大吃冷饮，可能带来一时的痛快，反而对身体不利，真正靠谱的“续命水”其实是白开水、淡盐水或者含有钾、钠等电解质的运动饮料；四是风险人群不光是户外劳动者，体质相对较弱的老人、产妇、婴幼儿等，即使安静地待在高热、高湿且不通风的环境里，也可能遭遇非劳力型热射病。对抗高温，在一天中最热的时段（通常是上午10点到下午4点）要尽量减少外出。必须出门时，别忘了防晒“三件套”：遮阳帽、太阳镜和防晒霜。平时要养成规律饮水的习惯，别等到口渴难耐才想起喝水，出汗较多时，要适量补充些含电解质的饮品。同时，还要留意各自的状态，如果出现头晕、恶心、心慌、乏力等轻度中暑征兆，要立即转移到阴凉通风处，解开衣领，用湿毛巾擦拭身体帮助降温，并小口补充水分。希望大家都能安然度过这个炎炎夏日。 请输入描述
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