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3月底的天气舞台，来了一场冷暖交锋的“大戏”。寒潮余威让江南大地裹挟着料峭春寒，而北方已迫不及待推开回暖大门。在今日5℃的晨风中瑟瑟发抖时，大家或许想不到，后半周可以穿上短袖，迎接27℃的“初夏体验”。这场跨越四季的气温“过山车”，藏着怎样的天气密码？我们又该如何守护健康？自3月25日寒潮南下，江南、华南经历断崖式降温。尽管中央气象台已于3月30日解除寒潮预警，但冷空气残余势力仍盘踞华南，福州、南宁等地这两天的最高气温持续低于15℃，江南中南部多地白天温度徘徊在10℃上下，配合连绵阴雨，体感犹如早春。而西北地区、华北到长江沿线今天回暖节奏将明显加快，今天华北中南部最高气温20℃以上的区域将迅速增多。4月1日和4月4日前后有弱冷空气影响我国，北方地区虽然有幅度不大的降温，但不改气温波动上扬趋势，预计到清明节华北平原多地最高气温将接近或超过25℃。江南一带回暖的节奏稍微滞后，预计4月1日开始气温也将快速回升，逐渐转为接近常年或偏高水平。具体来看义乌，本周，我们将见证5℃→27℃的“春日奇迹”。市气象局预计，本周我市晴多雨少，气温前低后高，4月1日起受高空西北气流控制，以晴好天气为主。序幕：今天，阴云未散，局部小雨添寒凉，全天5℃～14℃需裹紧外套。转折：4月1日，西北气流驱散云层，阳光上线助推气温跃升至20℃。高潮：4月5日至4月6日，清明假期晴空万里，最高气温升至26℃～27℃，可嗅到初夏气息。总之，明天起，老天爷将一扫之前的“阴霾”，“阳光灿烂”的春日模式将开启。值得注意的是，天气晴好，昼夜温差也将拉大，给人一种“早晨是春天，中午像夏天，晚上回冬天”的感觉。气象部门建议采用“三明治穿衣法”：内层速干T恤+中层开衫+外层防风外套，随身携带折叠马甲，以应对突变温度。此外，春天到了，大家又开始动起来了。这一时节，运动方面择时比坚持更重要。早晚天气较凉，大家不要起太早锻炼，尤其是户外运动的小伙伴，出汗之后要抓紧擦干，不要被冷风一吹而着凉。大家可以在日出1小时后，进行太极拳等舒缓运动；正午时段紫外线较强，建议在室内活动；傍晚散步需备薄围巾，避免风池穴受凉。 请输入描述
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