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随着春分的日益临近，最近天气舞台也愈发活跃，气温起伏不定，仿佛进入了“乱穿衣”的季节。本周，春天将一改之前冷峻的面容，展现出阳光的一面，让大家感受到春光明媚。据中国天气网消息，3月19日前后，我国中东部将迎来一轮大回暖，累积升温幅度普遍在10℃以上，部分地区甚至超过15℃，最高气温20℃以上区域将迅速推进到华北南部，多地气温将创今年以来新高。在这样天气多变的大背景下，本周我市也将迎来一段相对稳定的晴好天气。市气象台预计，本周我市将以晴天为主，气温逐渐回升，但昼夜温差较大。今天起至3月23日，阳光将成为“主旋律”。随着阳光的持续照耀，气温也将逐日攀升，从最初的3℃～15℃逐渐升高至周末的11℃～26℃，让人们切实感受到春天的温暖与活力。然而，春天的天气总是多变且富有层次感。市气象台特别指出，今天起至3月20日的每天早晨，山区将出现霜或霜冻现象。这意味着，尽管白天阳光明媚，但早晚气温仍较低，昼夜温差较大。目前来看，本周的昼夜温差都在10℃以上，后半周昼夜温差还将达到15℃。提醒广大市民，在享受春日暖阳的同时，也需做好防寒保暖措施。春分时节，万物复苏，生机盎然。随着气温的回升，大自然中的花草树木也开始崭露头角，绽放出春天的色彩。此时，正是踏青赏花的好时节。义乌各大公园、景区也将迎来一年中最美的时刻，市民们可以趁着晴好天气，走出家门，感受春天的气息，享受大自然的馈赠。面对春天这种忽冷忽热的天气，如何穿衣成了人们每天纠结的事儿。说到“春捂”，这可是春季养生的重要一环。“春捂”并非要一直穿着厚衣服不脱不换，而是要把握气温，把握时机。对老年人或者体弱多病者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以适当减少衣物了。然而，从常年气候来看，清明节前，冷空气依然活跃，市民们仍旧要及时关注天气预报，有意“捂”着一点。清明节之后，气温平稳回升，可以根据天气变化，适时减少衣物。虽然未来一周天气以晴天为主，但气温起伏仍较大，建议市民采取“洋葱式”穿衣法，将防风外层、保暖中层、纯棉里层的衣物叠穿，每层都选取方便穿脱的衣物，随时根据温度和环境进行增减。除了穿衣，春季养生还需注意饮食和运动。春分时节，人体新陈代谢旺盛，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。同时，适当的运动也可以促进血液循环，增强体质。 请输入描述
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