[义乌城事]“义马”本周日鸣枪开跑 [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

离线义乌购

知府

发帖: 2227

奖学金: 3884

威望: 15456

申请查看图片

微信分享到朋友圈图酷模式只看楼主倒序阅读腔主发表于: 2024-11-12 , 来自: 浙江省金华市义乌市

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转义乌十八腔，更多精彩评论请登录后查看。

已有账号？点击登录

关闭

跑者在“义马”官方训练营参加系统训练

赛事奖牌

进入11月，落叶缤纷，满眼斑斓，入冬后的义乌，将再次迎来年度体育盛事——2024卡游义乌半程马拉松（下称“义马”）。这场体育赛事将于11月17日鸣枪开跑，它不仅以其独特的魅力吸引了来自中国、哥伦比亚、约旦等21个国家和地区跑步爱好者的目光，更生动诠释了马拉松运动已成为激励人心、凝聚力量的体育文化现象。

报名人数首破两万

马拉松，源自公元前490年的古希腊战场，象征着人们坚忍不拔的精神与对极限的挑战。历经2000多年演变，马拉松赛事已从单纯的竞技项目演变为推动城市发展的强大引擎。

自举办八届马拉松赛事以来，“义马”展现出蓬勃的生命力。今年“义马”有多热，以下数据来说话——

本届赛事比赛规模首次达到20000人，定档报名工作启动后，共有23213名跑者参与报名，创下赛事创办以来报名人数新高；

赛事中的6000个亲子健身跑名额，仅30分钟内全部报满，报名人数溢出近40%。

赛事的火热，充分说明了人们对跑步的热爱。据中国田径协会发布的《2023中国路跑赛事蓝皮书》显示，2023年全年共举办699场认证赛事，马拉松赛事数量（包含半马）占了九成，总参赛人次605.19万，4月和11月全国举办的赛事数量均超过百场。马拉松已经悄悄贯穿大中小城市，正成为展现城市发展魅力与活力的生动注脚。

从此前召开的2024义乌半程马拉松新闻发布会获悉，本届赛事设置了半程马拉松（21.0975公里）、迷你健身跑（8公里）、亲子健身跑（3公里）三个竞赛项目，各项目参赛人数规模分别为10000人、4000人和6000人。与国内其他知名马拉松赛事以“70后”“80后”跑者为主相比，2024义乌半程马拉松的报名参赛选手呈现年轻化趋势。其中，“90后”“00后”跑者人数分列年龄段第一和第三。

“报名成功后，我和丈夫就开始跑步训练了。”“90后”陈女士第一次参加“义马”，她与家人将分两批“行动”。自己和弟弟参加半程马拉松，丈夫和女儿则报名亲子健身跑。实际上，随着全民健康素养不断提升，朋友圈的运动社群纷纷涌现，以跑步群为代表，成为推动马拉松赛事参与者数量激增的关键因素之一。作为大众跑友，在业余时间组织跑步锻炼，不仅拥有交流心得、结伴训练的空间，更可以设定目标赛事，激发自己以及身边的人对马拉松运动产生兴趣与热情。在大众跑友看来，“跑马”21公里或42公里赛道的背后，是一场自身与城市的双向奔赴。

借“跑步”讲好城市故事

近年来，一种全新的旅行模式“城市游+马拉松”悄然兴起，它把探索城市文化和马拉松运动巧妙结合，开辟了旅行体验的新维度。“参加一次‘义马’，就能游一座城，对于本就有旅游计划的外地路跑爱好者而言性价比极高。”不少外地跑者如是说。

马拉松赛事品牌与城市文化内涵相互融合，借“跑步”讲好城市故事。据2024卡游义乌半程马拉松组委会介绍，本届赛事开设了“‘义马’跑起来，义乌好好逛”跑者“吃住行”服务，推出跑者专属服务酒店及“跑马”免费游景区等专项福利，让他们在享受赛事的同时，更好地感受义乌的美景、美食和独特的文化风情。

与往届不同的是，新版的参赛服装、完赛奖牌“登台亮相”。参赛服装颜色以不同参赛项目作区分，分为红、粉、橙三种颜色，双色拼接，整体设计简洁优美。半程马拉松参赛服为红色，亲子健身跑参赛服为粉色，迷你健身跑参赛服为橙色。完赛奖牌整体呈圆形，直径80毫米，厚4毫米，红色的奖牌绶带全长90厘米。奖牌加入了义乌桥头遗址出土距今9000年的彩陶元素，同时以义乌独特的交易模式“鸡毛换糖”为灵感源泉，蓝、红、绿三色交织，生动演绎了义乌从乡间市集到全球贸易枢纽的非凡跨越。奖牌表面细腻镌刻的祥云与水纹图案，既蕴含了吉祥如意的美好愿景，又巧妙映射了义乌商贸之海波澜壮阔、源远流长的壮阔图景。

“今年亲子健身跑路线调整后，途经宾王大桥，终点设置在梅湖体育中心；优化了宗泽东路赛段，减少赛道折返点。”“义马”组委会工作人员介绍，保留了梅湖体育中心、档案馆、博物馆新馆、义乌江、国际商贸城、义乌港、义乌植物园绿道、雪峰路、金融商务区以及江滨公园等义乌城市地标。一条跑道背后，折射出的是跑者对“义马”的热情，体现出主办方的用心。

随着“义马”开跑进入倒计时，赛事精英选手、急救跑者、“官兔”相继出炉。现在，很多大型马拉松赛事会设置配速员，他们被称为“兔子”，按不同的完赛时间划分组别，在赛事中作为选手们的参照物，以稳定的配速带领相同速段的选手奔跑。跟在这些“2小时兔”“3小时兔”，或者“关门兔”后边，能减少风阻、跟上节奏、更好地冲击目标成绩。“义马”开跑在即，第一次当200配速段“官兔”的楼雪燕正热情饱满地准备着，她说自己将以最好的状态迎接马拉松比赛，“跑出激情，奔向健康”。

志愿者的付出、街边观赛群众的支持，都让“义马”成为城市的一张“名片”。“急救第一，跑步第二”是急救跑者们的宗旨，他们需要做到“眼观六路、耳听八方”，比赛过程中，如果观察到身边的跑者突发意外身体情况，将第一时间到达跑者身边，在急救的“黄金4分钟”内施救。急救跑者不仅是跑步爱好者，当中也有不少医护工作者，他们以急救跑者的身份参与，在快乐跑步的同时，守护跑友安全，让跑友们安全完赛。

科学备战马拉松

马拉松是一项长跑项目，最常见的是全程马拉松和半程马拉松。“全马”距离为42.195公里，相当于绕400米的操场跑105圈。随着体育跑步文化的推广普及，意味着跑步运动不仅有着明显效果，一定程度上也促使体育跑步行业跑出“加速度”。

11月5日，2024卡游义乌半程马拉松训练营现场，专业教练吴政桦为40多位长跑爱好者科普“跑马”知识，建议赛前训练要循序渐进，通过70%有氧慢跑+10%间歇跑+10%长距离训练+10%力量训练的科学训练方法，轻松备战马拉松。

“大众跑者大多知道赛前和跑前都需要热身，但是在做热身时还是会存在一些误区。”关于热身方面，吴教练纠正了3个常见的错误动作，建议大众跑友在进行大腿后侧牵拉的时候，把膝盖打直，让牵拉更充分；拉伸大腿前侧的时候，记住双膝并拢，尽可能将髋关节向前，让大腿前侧得到更充分的拉伸；大腿内侧内收肌静态牵拉时，尽量把全脚掌都附着在地面上，确保整块内收肌得到拉伸，这样还可以拉伸胫骨前肌。“一场马拉松的完赛，需要强大的心肺功能、肌肉耐力和跑步效率。”吴教练表示，“跑马”前一周，建议大众跑友的训练减跑量不减强度，赛前几天可以适当跑速度，刺激心肺，适应比赛强度；同时，饮食方面以清淡为主，避免引起不适。“赛前倒计时，这样的训练节奏能使身体机能保持运动竞技状态，减量是为了使身体恢复更快。”他说。(来源：义乌商报)

共3条评分，威望+3

王璐璐璐璐璐	威望 +1	-	2024-11-12
a654349826	威望 +1	-	2024-11-12
～乌伤大雅～	威望 +1	-	2024-11-12

热点话题

特别声明：帖子及回帖全部内容为论坛用户自行上传发布并承担相应的法律责任，不代表本网站观点和立场，本网站仅提供信息存储服务。任何用户如认为页面上的特定内容涉及侵权，可通过页面底部侵权投诉指引向我们进行投诉。

本帖共有0条回复，请登录后查看。

已有账号？点击登录

发帖回复

返回列表


	关闭您还没有登录，快捷通道只有在登录后才能使用。立即登录还没有账号？赶紧注册一个


	关闭选中1篇全选