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中国义乌网8月19日讯（记者 陈佳琪 编辑 童晓）转眼间8月已过半，清晨与夜晚的高温逐渐柔和下来，但日间的阳光依旧火辣。新的一周，天气舞台中雨水的“戏份”大大增加，气温将出现降温→升温的反转，“散装”雷阵雨将增多。 据义乌气象预报，今天(8月19日)多云，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨；明天多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨；以上有雷雨地区可伴有短时强降水、强雷电和局地7～9级雷雨大风等强对流天气。今天白天最高温度36～37℃。 天气出现明显的转变，是因为19日起副热带高压收缩，控制力明显减弱，雷阵雨天气会明显多起来。 8月21-22日前后，义乌有一次系统性阵雨或雷雨过程。本次过程水汽条件十分充沛，要防范局地的短时强降水天气。受雨水打压，21日大部地区有望告别高温。大家在享受降温的同时，外出要记得带好雨具，注意行车安全。 清凉几天后，23-24日起副高加强，雨水转为午后雷阵雨为主，局部地区最高气温又将超过38℃。 另外23日，今年超长待机三伏天就要宣告结束。“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。 出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。想要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。 浙江民间有“秋后一伏”之说，真正的凉爽之感大约要到白露节气之后。而气象学上对入秋的定义是：连续5天平均气温小于22℃。比如义乌常年的平均入秋时间为10月4日，去年是10月7日。 具体分日预报： 08月19日(星期一)：多云，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨；27～37°C；偏南风1～2级； 08月20日(星期二)：多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨；27～36°C；偏南风1～2级； 08月21日(星期三)：多云到阴，有时有阵雨或雷雨；26～34°C；偏西风2～3级； 08月22日(星期四)：雨渐止转阴到多云；26～35°C；偏南风1～2级； 08月23日(星期五)：多云到晴；27～38°C；偏南风1～2级； 08月24日(星期六)：晴到多云，午后到夜里局部有阵雨或雷雨；27～38°C；偏南风1～2级； 08月25日(星期天)：多云，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨；27～37°C；偏南风1～2级。
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